Je veut me remettre au sport !

Coucou les filles,

Je suis désolée mais j’ai déserté le blog pendant 2 semaines parce que j’ai malheureusement attrapée une grosse grippe qui m’a clouée au lit pendant tous ce temps ! 😷😷

Revenons à nos moutons, comme je vous l’ai indiqué dans mon article « enfin un régime qui marche » que vous pouvez voir dans la rubrique Lifestyle de ce blog, je suis une très grande fainéante concernant le sport, je ne pratique aucune activité sportive et forcément mon corps est assez mou et pas du tous musclé :?.
Pendant mon hibernation lol toujours à cause de cette foutue grippe j’ai bien réfléchi et je me suis dit « Marjorie c’est plus possible il faut que tu te bouge le c*l et que tu te mettes à faire du sport, le corps flasque c’est plus possible »
Et il faut s’avouer que l’été va arriver à grand pas et si je veut avoir un corps harmonieux sur la plage il faut s’y coller 😂😂

En fouillant dans mes petites affaires, j’ai retrouvée le guide top body challenge de Sonia Tlev que vous devez toutes connaître, je l’avais achetée il y’a quelques temps mais je m’y suis jamais vraiment consacré.

En regardant le compte instagram de Sonia Tlev (soniatlevfitness) on peut voir les magnifiques résultats des filles qui ont fait ce programme et ça fais vraiment rêver 😍

20160303_111609

Le top body challenge est un programme de renforcement musculaire créé par Sonia Tlev, le guide coûte 39 euros pour les 12 semaines et on peut le télécharger sur le site
http://www.soniatlev.fr

Le programme est composé de 3 séances de 30 min de renforcement musculaire par semaine (le lundi,mercredi et vendredi) et 2 séances de cardio par semaine (le mardi et jeudi minimum 45min).

Le guide est très bien détaillé, tous les exercices sont décrits et dessinés, il n’y a que quelques exercices qui manquent un peu d’explications surtout sur les positions à adopter, mais il faut savoir que la jolie Sonia est très présente sur les réseaux sociaux notamment sur instagram et vous pouvez lui poser toute les questions que vous voulez elle vous répondra avec plaisir.
Il y’a aussi des conseils sur l’alimentation, la motivation etc…

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Je me suis lancée donc ce matin pour mon premier jour de top body challenge et j’espère rester motivée pour les 12 semaines 🙂

Je ferais un article toutes les semaines pour que vous pouviez suivre mon évolution et pour vous dire si ça marche vraiment ou pas !

P.S: Je ne mettrais pas de photos de mon corps avant car je ne l’assume pas du tous et c’est très compliqué pour moi de l’afficher aux yeux de tous sur le net, mais je vous mettrais mes cm perdus 😉

Et vous les filles est ce que vous avez testées le top body challenge ? Est ce que vous aimeriez le tester ?

Bisous 🙂

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4 réflexions sur “Je veut me remettre au sport !

  1. Haha tu vas faire tout comme moi ! J’ai hâte de suivre ton évolution et j’espère que tu t’en tirera mieux que moi. Il faut vraiment être déterminée et n’hésite pas à reprendre un peu le sport avant car c’est très intense. Tu me donneras des nouvelles de la planche. Pour ma part, je n’arrive quasi jamais au bout du timing et la posture n’est pas toujours idéale… (8ème semaine en cours – Insta : mag.chic.pratique)

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    • Coucou c’est vrai que c’est très intense 😧 je suis quand même très déterminée donc j’espère tenir jusqu’à la fin !
      Et c’est vrai que c’est dur d’arriver au bout du timing il faut être rapide lol
      Je vais aller faire un tour sur ton insta 🙂
      Bisous

      J'aime

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